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游泳可增强孩子的体质、提高免疫力、培养意志力和团队合作能力。
通过练习呼吸控制，调整呼吸节奏，提高游泳时的氧气利用效率。
游泳后进行适当的放松活动，注重营养的补充和休息，有助于身体的恢复。
游泳器材保养包括清洁、消毒、存放等步骤，可以延长器材使用寿命，提高使用安全性。
游泳前应该进行适当的热身运动，以准备身体进行游泳运动。
